Les contes de grand-mère qui traitent de la grossesse foisonnent. Aussi, il faut être en mesure de trier le bon grain de l’ivraie. Cela rend l’expérience beaucoup moins stressante. Le document suivant vous donne des astuces utiles pour vous permettre de mieux faire face à cette étape de votre vie.
N’hésitez pas à décliner les mondanités si vous êtes enceinte et que vous ne vous sentez pas bien. Les gens comprendront que vos besoins sont différents en ce moment. Vous ne pouviez pas anticiper la fatigue et les nausées, ou la fréquence de vos allers et venus aux toilettes. Ne faites pas une chose si vous ne la sentez pas.
Adoptez un régime alimentaire plus sain afin que votre bébé obtienne toutes les vitamines et les éléments nutritifs dont il a besoin. Si vous mangiez beaucoup dans les fast-foods avant de tomber enceinte, alors vous devez faire de gros ajustements. Essayez de manger plus de produits et de protéines maigres, à partir d’aujourd’hui.
Essayez de ne pas prendre beaucoup de poids pendant que vous êtes enceinte. Si vous prenez plus de poids que ce qui est recommandé pendant la grossesse, il est encore plus difficile de s’en débarrasser plus tard. Vous ne devriez pas gagner plus de trente livres au cours de votre grossesse entière si vous aviez un poids moyen au début.
Assurez-vous de prendre des vitamines prénatales avant de devenir enceinte, cela peut aider votre santé de manière significative. Au cours du premier trimestre, le cordon nerveux de votre bébé se développe déjà. Cela finit par devenir la moelle épinière et le cerveau. L’acide folique, le fer et le calcium sont très importants au cours de ce développement crucial.
Rechercher, dans votre maison, divers produits chimiques qui pourraient nuire à votre futur bébé, et jetez-les. Les détergents peuvent être mauvais pour une grossesse, alors optez pour ceux qui sont fabriqués à base d’additifs naturels. Après l’accouchement, laissez ces produits hors de votre maison afin de créer un environnement sûr.
Les femmes qui sont constipées pendant la grossesse doivent manger des aliments riches en fibres, des produits frais et à grains entiers. Les hormones produites par la grossesse peuvent provoquer la constipation. Vous devez prendre soin du problème afin qu’il ne devienne excessivement gênant ou vous cause des problèmes plus graves.
Il est préférable que vous sachiez à quoi ressemble un travail prématuré pour appeler le médecin au bon moment. Vous n’en aurez peut être jamais besoin. Mais c’est bon de le savoir pour pouvoir affronter une situation d’urgence calmement et adopter la bonne attitude. En évitant le travail prématuré, vous préservez la santé de votre bébé.
Si vos pieds deviennent très enflés, parlez-en à votre médecin. Ça indique probablement une pré-éclampsie, une pression sanguine dangereusement élevée qui peut se produire pendant la grossesse. Pour une naissance en bonne santé, ces complications doivent être évitée ou détectée dès que possible.
Lorsque vous atteignez le troisième trimestre, vous devriez avoir vos sacs emballés pour l’hôpital. A force de reporter cette étape vous risquez de vous retrouver les mains vides à l’hôpital. Prenez avec vous votre appareil photo, le plan d’accouchement, les cartes d’assurance et tous les autres articles essentiels.
Nous le répétons encore une fois, il existe une pléthore d’informations à trier pour savoir ce qui est le mieux pour votre grossesse. L’article ci-dessus vous fournit de nombreux conseils qui vous aident à comprendre la nouvelle situation à laquelle vous devez faire face.
